Каждый человек со временем начинает ощущать боль в позвоночнике. И однажды появившись, эта боль напоминает о себе раз за разом. Она досаждает как днем, так и ночью – больно сидеть, стоять, лежать. Чтобы избавиться от этой ноющей, назойливой боли, люди бросаются в аптеку за мазями, таблетками или уколами. Избавившись от нее на короткое время, человек будто начинает ощущать заново всю прелесть жизни! Между тем появление болезненных ощущений в пояснице говорит о том, что существует причина, вызывающая боль, – и она не пройдет сама собой...

Вряд ли найдется хоть один человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как боль в пояснице. Как правило, болевые ощущения возникают внезапно и могут достаточно долго оставаться без внимания. Но стоит ли игнорировать сигналы собственного организма? Современный ритм жизни заставляет проводить большую часть времени в сидячем положении. В результате получается неравномерная нагрузка на одни мышцы и недостаток нагрузки на другие. Зарядка, длительные прогулки, плавание в бассейне...