Каждый раз, проходя мимо зеркала, я искала в себе недостатки. Живот не такой плоский. Внутренняя поверхность бедра - жир и он трясётся. Целлюлит, неровная кожа. У меня как будто ушки на бёдрах? Мне не нравится та складка и вообще у меня псориаз - как выходить на улицу и не закрывать до ладоней руки? Сейчас я научилась смотреть на себя с любовью и принятием. Очерченная талия, рост, линия тела, отличные пропорции, здоровый подтянутый вид! Я люблю свою сложенность, люблю, как выпирает животик, даже на части жира я смотрю с улыбкой, потому что мое тело живое - оно движется, мнётся, оно имеет на это право...

Когда Вы просыпаетесь утром и открываете шторы — это не просто «чтобы было светлее». Дневной свет запускает важнейшие процессы в организме, особенно у женщин старше 50 лет. И чем дальше, тем нужнее этот свет. Удивительно, но факт: дневной свет — это как бесплатное лекарство. Он влияет на гормоны, укрепляет иммунитет, поддерживает кости, помогает спать лучше и... быть в хорошем настроении. Наш организм «запускается» утром с помощью естественного света. Когда на сетчатку глаза попадают дневные лучи, мозг начинает вырабатывать серотонин — гормон бодрости и радости...