Вот уже 2 недели подряд каждое утро я по 15 минут прыгаю на скакалке и за это время заметил очень много изменений в себе! Для начала хочу отметить тот факт,что скакалка-это крутой инструмент для похудения и по результативности не уступает никаким беговым дорожкам Проводя тренировки со скакалкой раз в день в течении 10-15 минут,можно сжечь калорий,равной часу спокойной прогулки по парку-до 300 ккал По началу мне было сложно просыпаться по утрам ради этих 15 минут,чтобы попрыгать на скакалке,но...

Привет дорогие друзья и любители здорового образа жизни, любое дело, которое каждый из нас начинает делать, на первых порах может не получаться. И это нормальный процесс. Ведь, чтобы появился навык, нужно время и терпение, ну и конечно же постоянный тренинг. Прыжки через скакалку не исключение. Сегодня решил разобрать с вами самые распространённые ошибки, которые совершают многие, когда начинают делать упражнения со скакалкой. 1-ое – это двойной прыжок на одно вращение вокруг себя скакалки, Самая...