Привет дорогие друзья и любители здорового образа жизни, любое дело, которое каждый из нас начинает делать, на первых порах может не получаться. И это нормальный процесс. Ведь, чтобы появился навык, нужно время и терпение, ну и конечно же постоянный тренинг. Прыжки через скакалку не исключение. Сегодня решил разобрать с вами самые распространённые ошибки, которые совершают многие, когда начинают делать упражнения со скакалкой. 1-ое – это двойной прыжок на одно вращение вокруг себя скакалки, Самая...

Сегодня мы поговорим о том, как прыжки через скакалку влияют на ваш организм. Скакалка — это недооценённый, но очень эффективный тренажёр для фитнеса. Она может быть даже более эффективной, чем некоторые другие виды кардиотренировок. Несмотря на то, что в последние годы популярность скакалки растёт, многие до сих пор не знают о всех её преимуществах для людей с любым уровнем физической подготовки. Хотите похудеть, повысить выносливость или увеличить силу? Скакалка поможет вам достичь практически любых целей в фитнесе...