Вы ложитесь в постель. Тело устало, глаза слипаются. Но как только вы закрываете глаза, внутри что-то включается. Мысли начинают крутиться, сердце бьётся быстрее, в груди появляется напряжение. Или вы засыпаете, а через час просыпаетесь от кошмара. Или спите, но просыпаетесь разбитым, будто всю ночь сражались. Знакомо? Многие люди с травматическим опытом сталкиваются с проблемами сна. И это не случайность. Сон это время, когда нервная система должна отдыхать и восстанавливаться. Но если она застряла в режиме защиты, отдых невозможен...