Наконец-то ты решила лечь пораньше! Будильник заведен, ты в кровати, сладко засыпаешь... Но наутро снова не можешь открыть глаза! Может, стоит лечь еще на час пораньше? Та же история! Может, поспать до победного в выходные? И опять не выспалась... В чем же причина? Сегодня раскроем тебе секрет. Запасайся парой свободных минут - скоро ты узнаешь, в чем дело, и сможешь сладко спать! 1. Ты страдаешь бруксизмом Так врачи называют повышенную активность жевательных мышц. Бруксизм - это непроизвольные движения челюстей, скрежетание зубами...

Обычно о бессоннице говорят, если сложно заснуть вечером или ночью. Но она может случиться и утром: когда просыпаешься слишком рано и больше не можешь уснуть. Почему это происходит и как прекратить ранние пробуждения, мы узнали у врача-сомнолога, кандидата медицинских наук и ведущего эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирины Завалко. Ранее пробуждение, после которого невозможно уснуть, — это один из трех симптомов бессонницы. Как и при других проблемах со сном: длительном засыпании, частых ночных пробуждениях, — причин у него может быть много...