На протяжении всей нашей жизни мы спим около 21000 часов. И знаете, мы делаем это неправильно! Да, оказывается, сон в неправильном положении может ухудшить ваше здоровье. Проснулись с болью в спине, шее, челюсти? Вот 7 лучших способов распрощаться с недобрым утром! 1. Боль в пояснице Если ваша нижняя часть спины беспокоит вас, когда вы просыпаетесь утром, ваше положение тела во время сна может повлиять на это. Первым правильным шагом будет покупка твердого матраса, который не провисает. Затем выберите позицию, которая лучше всего имитирует естественную кривизну в позвоночнике...