Большинство людей знают, что употребление большого количества воды поддерживает гидратацию и, следовательно, очень полезно для здоровья. Но не все из нас обращают внимание на достаточный питьевой режим. Вы можете быть удивлены, но питьевая вода действительно помогает похудеть. Вот четыре причины, почему это так. Питьевая вода снижает чувство голода Сигналы тела, показывающие голод или жажду, могут быть абсолютно одинаковыми. Когда мы голодны, мы идем есть, однако, если ваше тело недостаточно увлажнено, эти ощущения на самом деле могут означать, что вы просто хотите воды...

Вода — это основа жизни, и ее значение для организма невозможно переоценить. Важность воды особенно проявляется в процессе похудения. Множество людей сосредотачиваются на диетах и физических упражнениях, но часто забывают о том, какую роль играет гидратация в поддержании здоровья и снижении веса. В этой статье мы рассмотрим, как вода способствует эффективному похудению, сколько и когда ее нужно пить, чтобы достичь лучших результатов. Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека и участвует практически во всех биохимических процессах...