1 месяц назад
Почему хочется спать после еды: разбираем причины и пути решения
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал непреодолимое желание поспать после обеда или плотного ужина. Этот феномен знаком многим, и для многих он связан с чувством сонливости, которое часто преследует нас именно после еды. Но почему это происходит? Давайте разберемся в этом вопросе и выясним, как можно минимизировать сонливость после трапезы. Причины сонливости после еды 1. Процесс пищеварения Еда стимулирует активное пищеварение, требующее значительных энергетических затрат от организма. Когда...
Почему после еды хочется спать
Причина сонливости после приема пищи связана с работой нашего организма. Когда мы едим, кровь активно наполняется пищей, что приводит к направлению большего количества крови в желудок и кишечник для переваривания пищи. В это время кровь из других частей тела, включая мозг, переключается на желудочно-кишечный тракт, что в свою очередь вызывает чувство сонливости. Кроме того, некоторые продукты содержат аминокислоту триптофан, которая ускоряет синтез серотонина - гормона, ответственного за регуляцию сна-бодрствования и настроения...