Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал непреодолимое желание поспать после обеда или плотного ужина. Этот феномен знаком многим, и для многих он связан с чувством сонливости, которое часто преследует нас именно после еды. Но почему это происходит? Давайте разберемся в этом вопросе и выясним, как можно минимизировать сонливость после трапезы. Причины сонливости после еды 1. Процесс пищеварения Еда стимулирует активное пищеварение, требующее значительных энергетических затрат от организма. Когда...

Причина сонливости после приема пищи связана с работой нашего организма. Когда мы едим, кровь активно наполняется пищей, что приводит к направлению большего количества крови в желудок и кишечник для переваривания пищи. В это время кровь из других частей тела, включая мозг, переключается на желудочно-кишечный тракт, что в свою очередь вызывает чувство сонливости. Кроме того, некоторые продукты содержат аминокислоту триптофан, которая ускоряет синтез серотонина - гормона, ответственного за регуляцию сна-бодрствования и настроения...