Стоит понервничать, и рука сама тянется к еде: конфеты, чипсы, что угодно, лишь бы стало легче, а потом накрывает чувство вины за съеденное. Почему я много ем когда нервничаю: это привычка глушить эмоции едой, а не голод, поэтому есть, когда нервничаешь, тянет из-за напряжения, а не из-за потребности организма. Мягкие упражнения для этого есть в разделе практик. Разберём, почему мы едим, когда нервничаем, что при этом происходит и как перестать заедать напряжение. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста...