Я прочувствовала это на себе, когда чаще стала работать сидя за столом 👩🏼‍💻 Несколько часов работы и моя шея начинает уставать, а если затянуть с разминкой, то болит неистово 😢 Анализирую что делаю, как сижу. Понимаю, что ноут стоит ниже уровня глаз и моя голова наклонена вперед, смотрю вниз. Поменяла высоту стула, села ниже, экран монитора стал практически на уровне глаз. Теперь шея не болит, даже если несколько часов просидеть клацая по кнопкам 😉 А тут по теме мне попались интересные расчеты 🧮  Вес головы примерно 4-5 кг...

Вы замечали, что к концу дня шея затекает, плечи ноют, а голова тяжелеет или начинает болеть? Мы часто списываем это на усталость или неудобный стул в офисе. Но врачи-ортопеды утверждают: главная причина — в том, как мы смотрим в смартфон. Это явление уже получило официальное название — «синдром текстовой шеи» (Text Neck). Человеческая голова весит в среднем 4,5–5,5 кг. Когда мы держим ее прямо, шейный отдел позвоночника легко справляется с этой нагрузкой...