Польский журналист Каролина Розмус рассказала о трех привычках, которые могут оказать негативное влияние на здоровье человека. Решение поспать после сытного обеда — это плохая идея. Так, лежачая позиция и сам сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение еды по пищеварительной системе...

Питание - это очень важный аспект жизни каждого человека. Именно от того, что мы едим и в каком количестве, и будет зависеть то, как мы будем себя чувствовать. Поэтому очень важно следить за своим питанием. Кроме того, что мы едим едим и в каком количеств, важно также учитывать время приема пищи. Так завтрак рекомендуется делать через 30-60 минут после пробуждения. Это нужно для того, чтобы метаболизм полностью проснулся и был готов к работе. Так же после подъема и за 20 минут до завтрака, рекомендуется выпить стакана теплой воды...