Сон — это не просто время, когда мы "отключаемся" от реальности. Это сложный процесс, во время которого наш мозг и тело выполняют важнейшие функции. Но что происходит, если сон нарушается? Почему мы храпим, не можем заснуть или просыпаемся разбитыми? Давайте разберемся. Когда мы спим, наш мозг не отдыхает — он переключается на "техническое обслуживание" организма. Представьте, что днем мозг работает как водитель, управляющий машиной, а ночью он становится механиком, который проверяет двигатель, меняет масло и подкачивает шины...