Часто слышим от пациентов: «Просыпаюсь утром и не могу встать, потом расхожусь и становится легче». Как правило боль в спине сопровождается недосыпом и уменьшением работоспособности. Первое, что приходит в голову – неудобный матрас, неправильная поза для сна...

Ко мне часто на прием приходят женщины с жалобой на боль в спине, которая появляется после долгого стояния в наклоне, даже небольшом. Многие жалуются, что не могут мыть посуду стоя, т.к. появляется боль в спине ниже лопаток и пояснично-крестцовом отделе. Вообще данная статья планировалась для специалистов массажа, но если у вас есть такая же проблема с болью в спине, то эта статья для вас. Итак, для начала разберемся, почему же начинает болеть спина при наклоне. При совершении наклона туловища (типичный...