Вопрос: почему при глубоком вдохе у меня всегда кружится голова? Прям будто упаду сейчас. С детства так. Мой ответ: при глубоком вдохе внутри грудной клетки снижается давление, и кровь устремляется к сердцу. На этом основана та самая дыхательная аритмия, которая многих пугает. В норме на выдохе пульс становится реже, потому что мы сжимаем сердце мышцами грудной клетки и помогаем ему выбросить кровь. А на вдохе грудная клетка расширяется и откачиват кровь из кровеносных сосудов к сердцу. В этот момент сердце начинает биться чаще, чтобы быстренько всю эту подкачанную кровь разогнать по артериям...

Ничего лучше чем осознанное дыхание, не может нам помочь находиться в настоящим моменте! Если вы думаете, что дышите правильно, но никогда этому не учились, то скорее всего это не так! Проверьте себя! Обычно мы дышим около 15 раз в минуту или около 22 тас раз в день! Мы дышим воздухом, чтобы получать кислород, для этого все и делается, но воздух, которым мы дышим содержит около 21% кислорода, вместо 100%, а когда мы не получаем достаточное кол-во кислорода, это выводит из равновесия нашу биологическую систему...