Итак, что такое зарядка - это комплекс упражнений, необходимых для поддержания активности и бодрости на день. Утренняя зарядка отличается от обычной физической нагрузки, которые мы проводим на тренировках в спортзале, либо занимаясь Work out к примеру. Что же такое утренняя зарядка? Это комплекс не сложных обычных упражнений, которые сможет выполнить даже пожилая женщина либо мужчина. Наиболее популярными упражнениями для утренней зарядки можно считать повороты головой, махи руками, ногами, наклоны повороты. Утреннюю зарядку можно регулировать в зависимости от заболеваний,...

Часто мы слышим фразы, что "день надо начинать с зарядки", "бодрое утро - залог успешного дня" и т.д. Но почему же так важно делать утреннюю зарядку? В этом мы с вами попробуем сегодня разобраться Для начала нужно разобраться, что же такое утренняя зарядка? Зарядка ( или же ее также называют гигиеническая утренняя гимнастика) - комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. Целью зарядки является повышение жизненного тонуса и подготовка организма к предстоящим физическим нагрузкам...