Чтобы сделать живот плоским, а талию тонкой, многие делают упражнение вакуум. Но делают его неправильно - из-за чего и не видят результата. Сама я с такой проблемой не столкнулась, наоборот, за 20 дней...

У кого ещё какие лайфхаки, что надо делать, чтобы вакуум не получился? А если серьёзно, на моих марафонах я разбираю как, почему и зачем делать вакуум. Присоединяйтесь! Вконтакте: https://vk.com/energy_and_nauli Инстаграм проекта: https://www...