Разберем с вами, что может помочь снизить давление. На что нужно обратить внимание. Каждый третий взрослый имеет высокое кровяное давление. Вы знаете, что вы можете быть одним из них? Повышенное давление означает, что кровь с силой давит на стенки артерий, и это состояние известно как «тихий убийца», потому что в начале редко появляются симптомы. Если не лечить, высокое кровяное давление (также известное как гипертония) может повредить ваши артерии и значительно увеличить риск сердечного приступа, инсульта, сердечной и почечной недостаточности...

Выполнять это простое упражнение необходимо три раза в день по 5 минут. Результат может появиться уже при первых занятиях. Через 10-15 минут давление будет снижаться на 10-20 единиц. По прошествии месяца удается добиться стойкого снижения давления на 20-30 мм рт. ст. Лучший результат показывают те, у кого рост давления связан в первую очередь со стрессами и эмоциональными перегрузками. И обычно имеет скачкообразный характер. Понервничал или перевозбудился – давление зашкаливает. Если применять этот...