Никотиновая зависимость – одна из главных причин ранней смертности. По данным ВОЗ, от последствий курения сигарет в мире ежегодно умирает более 8 миллионов человек. И 1,2 миллиона из них – некурящие люди, ставшие жертвами вдыхания «чужого» табачного дыма. Россия же входит в топ-10 стран по количеству курящих, а в 2019 году заняла первое место по количеству выкуренных сигарет на душу населения. Ранее мы писали о способах безопасно бросить курить. А теперь главный нарколог нашей клиники Василий Шуров рассказывает, что происходит с организмом, когда человек отказывается от табака...

Бессонница является распространенной проблемой после отказа от курения, но будьте уверены, что она временная - как только ваше тело привыкнет к тому, чтобы не курить, вы будете спать лучше, чем раньше, и проснетесь гораздо более отдохнувшим, чем когда вы курили. Сон может стать довольно разрушительным в первые несколько дней. Некоторые люди очень мало спят, просыпаются каждый час или вообще не спят, но не чувствуют усталости. Другие могут спать по 20 часов в день и быть уставшими во время бодрствования...