Диетолог Франклин Джозеф предупредил, что употребление кофе сразу после пробуждения может мешать процессу похудения. Его слова приводит Daily Mirror. По словам специалиста, утро следует начинать не с кофе, а со стакана воды. Завтрак он рекомендует спустя 30–60 минут после пробуждения, а первую чашку кофе — не раньше чем через 60–90 минут. Джозеф объяснил, что ночью организм теряет влагу, и если не восполнить её сразу, можно столкнуться с легким обезвоживанием. Это, по его словам, замедляет метаболизм, провоцирует тягу к сладкому, а также вызывает усталость и вялость...

Утро для меня всегда начиналось с кофе. Не просто с кофе, а с чашки ароматного, крепкого напитка, выпитого натощак, еще до того, как я успевал осознать, что проснулся. Это был мой ритуал, моя доза бодрости, мой способ запустить день. Я верил, что без этого не смогу полноценно функционировать. "Кофе на голодный желудок – это святое", – говорил я себе, игнорируя любые смутные сомнения и редкие неприятные ощущения. Я был типичным представителем миллионов людей, которые бездумно следуют этой привычке, не задумываясь о том, как кофе влияет на организм, особенно когда он попадает в пустой желудок...