Это привычка, или симптом опасной болезни? Если после обеда вы буквально засыпаете — не спешите списывать это на лень. Дневная сонливость — это не просто каприз организма, а сложный физиологический процесс. 1. Циркадные ритмы У большинства людей в суточном биоритме есть два «окна» повышенной сонливости: с 3 до 5 утра и с 13 до 15 дня. В это время температура тела слегка снижается, замедляется обмен веществ и снижается выработка кортизола. Так что полуденный спад — это эхо наших эволюционных привычек, когда в жару было выгодно переждать несколько часов в тени...

Она подчеркнула, что существует и самостоятельное нарушение сна — первичная гиперсомния, при которой выраженная сонливость не связана с другими заболеваниями. Чрезмерная сонливость у некоторых людей, несмотря на долгий ночной отдых, может иметь скрытые причины. Врач отметила, что некоторые люди могут спать по 10–12 часов, но все равно просыпаться невыспавшимися. Одной из причин этого может быть прием определенных лекарств, например, антигистаминных или антидепрессантов. Также дневную сонливость зачастую вызывают такие состояния, как анемия и гипотиреоз...