Современные технологии и доступность информации создали условия, при которых все больше людей начинают заниматься самодиагностикой психических расстройств. Клиенты нередко приходят на прием к психологу или психотерапевту с уже "поставленными" себе диагнозами, зачастую основанными на статьях и видео из интернета. Это явление представляет собой вызов для профессионалов в области психического здоровья, поскольку неправильная самодиагностика может усиливать тревогу клиентов и усложнять их лечение. Причины, по которым клиенты склонны к самодиагностике, разнообразны...

Самые прочные стены строятся вовсе не из камня, а из слов. Я снова и снова встречаю клиентов, которые приходят и начинают разговор с готовыми формулировками: «Я тревожный», «Я сломанный», «Я токсичный», «Я вечно неудачник». Слово — это инструмент. Оно может быть костылём, поддержкой, а может стать цепью. Например, одна моя клиентка на протяжении лет называла себя «жертвой». В её жизни действительно было много ситуаций, где она оказывалась в положении слабой стороны. Но с каждым повторением это слово всё глубже врастало в её идентичность...