Вы держались. Считали каждый кусочек. Радовались уходящим сантиметрам. А потом диета закончилась, и стрелка поползла вверх - быстрее, чем вы ожидали. Знакомо? Это не слабая воля. И не срыв. С вами всё в порядке. Просто организм... ну, он просто пытается выжить. И делает это очень упрямо. А иногда - даже агрессивно. Давайте по порядку. Вот пять скрытых механизмов, которые заставляют вес возвращаться. И про которые редко говорят в глянцевых советах "просто ешьте меньше". Эффект йо-йо: когда тело помнит ваш "старый" вес Представьте, что организм - это дом с котлом отопления...