В ежедневном рационе правильного питания обязательно должны присутствовать крупы, так как они делают его сбалансированным, сытным и полноценным. Каши из круп - очень полезный и неотъемлемый продукт питания. Они богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой, углеводами и белками, важными для нормального развития человеческого организма. «Мы то, что мы едим» - слышали такое? Исключительно из нашего рациона складывается общий вес тела, его качественный состав, а употребление углеводов, в том числе и различных круп, напрямую сказывается на росте нашей мышечной массы и уменьшении жировой...

Каких только экзотических гастрономических шедевров не встретишь в нашем рационе питания, продуктовые магазины ломятся от изобилия! Обычно большинство из них - это блюда и продукты других стран. А вот о славянском классическом меню, которое состоит из каш, многие из нас почему-то забыли. Если и появляется каша на столе, то только в качестве редкого гостя или в роли добавки к основному рыбному или мясному блюду. Но диетологи и медики утверждают, что на самом деле это как раз та категория продуктов, которая необходима каждому человеку для нормальной работы организма ежедневно...