В ежедневном рационе правильного питания обязательно должны присутствовать крупы, так как они делают его сбалансированным, сытным и полноценным. Каши из круп - очень полезный и неотъемлемый продукт питания. Они богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой, углеводами и белками, важными для нормального развития человеческого организма. «Мы то, что мы едим» - слышали такое? Исключительно из нашего рациона складывается общий вес тела, его качественный состав, а употребление углеводов, в том числе и различных круп, напрямую сказывается на росте нашей мышечной массы и уменьшении жировой...

Добрый день, читатели! Какая каша самая полезная? Как вы думаете? Наверное, это та, которой нас кормили в детском саду? Дайте вспомнить...Там была манная каша на молоке с водой, со сливочным маслом и сахаром...