Говорят хороший психологический прием это проанализировать свою жизнь, оглянуться на прошедший год и понять в каком состоянии человек находился большую часть прожитого времени, т.е. находились ли вы в постоянной тревоге о завтрашнем дне или может быть вы все время что то планировали и внезапному веселью просто не было места в вашей жизни и т.д по списку. Многие люди, воспользовавшись этим приемом с грустью осознают, что действительно большую часть времени они постоянно нервничали и тревожились. "Нужно выучить еще больше слов на английском", "не забыть забрать детей из садика" "почему я не подумал об этом заранее"...