Стресс «прячется» в определенных участках тела — мышцы напрягаются, суставы словно каменеют. И даже со стороны можно заметить, что благополучный на вид человек переполнен страданиями. Почему мы напрягаемся во всех смыслах, какие сигналы нам подает тело и как избавиться от зажимов с помощью физических упражнений — в материале «Известий». При стрессовых реакциях наше тело первым реагирует на происходящее, пояснил «Известиям» клинический психолог, телесный терапевт Сергей Волков. Само определение понятия «стресс» — это чисто телесные реакции на раздражители организма...

Аннотация Почему спина может быть постоянно напряжённой, даже если серьёзных проблем с позвоночником не находят? В этой статье разбирается малоизвестная, но физиологически обоснованная причина — энергетический дефицит мышц при низком ферритине. Вы узнаете, как дефицит железа влияет на выработку АТФ — основного источника энергии клеток, почему мышцы начинают плохо расслабляться и формируется хронический спазм. Также объясняется, как в таких условиях нарушается кровообращение в мышцах, усиливается накопление продуктов обмена и возникает ощущение «каменной» спины...