Каждое утро мы совершаем одно и то же действо: просыпаемся, открываем глаза, проверяем часы и, порой, невольно задаёмся вопросом, как прожить новый день максимально эффективно. В нашей суете нередко оказывается, что кофе и расписания кажутся основными инструментами, но даже самый крепкий график теряет свою силу без темной или светлой искры юмора. Начинать день с юмора - не пустая прихоть, а практическая методика, которая помогает удержать баланс между скоростью и вниманием, снизить тревожность, улучшить коммуникацию и поднять общий уровень счастья...

Первое, что делает человек, решивший похудеть - убирает сладкое, ест вполовину меньше и с гордостью объявляет миру, что теперь «на диете». Проходит неделя, максимум две и всё летит к чертям. Вес встал, все бесят, настроение в минус, энергия на нуле. Так всегда происходит, потому что этот метод не работает. И никогда не работал. И не будет работать. Все эти советы из разряда «просто сократи порции» и «убери сахар» - идеальны для мотивационных постов в социальных сетях, но не для реальных людей. Да, теоретически дефицит калорий нужен, чтобы вес пошёл вниз...