Если вам тяжело дышать из-за заложенности носа, но нет признаков простуды, — это проблема. Нередко вы просто не можете понять, в чем причина, а капли или спреи только ухудшают ситуацию, усиливая недомогание. Мы привыкли думать, что нос закладывает при простуде или гриппе, гайморите или аллергии. Но далеко не всегда в развитии этого симптома виноваты вирусы или аллергены. При этом из-за сильной заложенности носа вам трудно дышать, организм получает почти на 20–30% меньше кислорода. Это ведет к ухудшению работоспособности, к раздражительности, бессоннице и проблемам с аппетитом...

Расскажу вам о том, что, казалось бы, знакомо каждому с детства — о дыхании носом. Но именно здесь скрыт ключ к вашему здоровью и долголетию. 🔴Почему закладывает нос? Большинство людей уверены: причина — аллергия, простуда, полипы. Да, всё это играет роль. Но настоящий корень проблемы — дыхание ртом. Достаточно сделать вдох ртом — и нос закладывает. Это защитная реакция организма. Ведь нос — это не просто «орган обоняния». Его главная функция — поддержание газового баланса между кислородом и углекислым газом...