Почему по утрам болит спина — и когда пора к врачу (врач советует) — это тема, которая поможет разобраться в причинах утренней боли в спине и понять, когда она становится сигналом для обследования. Утренняя боль в спине — частая жалоба, которую многие связывают с неудобной позой во сне или усталостью, но иногда она указывает на более серьёзные проблемы, такие как остеохондроз или воспаление. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 80% людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с...

«Просыпаешься — и будто на тебе ночью бульдозер катался». Знакомо? А теперь вопрос: почему спина болит именно утром, а не днём или вечером? Специалисты Mayo Clinic и Гарвардской медицинской школы провели десятки исследований по этой теме. И выяснили: истинные причины утренней боли в спине часто прячутся в мелочах — от дыхания до режима воды. 💡 Что происходит: Позы "на животе" или "в полускрученном боке" вызывают перегрузку позвоночника и суставов. Особенно страдают поясница и шея. 🔬 Исследование:...