Знакома ситуация, когда время ложиться спать, но в животе предательски бурлит, и желудок требует немедленного подкрепления? С проблемой ночных перекусов сталкиваются многие, и это беспокоит особенно сильно в связи с большим количеством разных мифов вокруг вечернего питания. Давайте разбираться подробнее, откуда растут ноги у «ночного дожора» и как он влияет на наш организм. Почему ночью хочется есть? Желание перекусить в ночное время имеет либо биологическую причину, либо психологическую. Вот некоторые...

Всем привет! После серии практических материалов переходим к традиционному «метаболическому детективу»: как работает организм, почему в наших драгоценных системах происходят сбои и как мы можем постепенно брать такие ситуации под контроль. Сразу скажу, что живот болеть не должен. Вздуваться - тоже. Терпение - не всегда хорошее качество. Терпеть боль и прочие неприятные явления не стоит - все это нужно анализировать, делать выводы и вовремя корректировать ситуацию. Забавный факт: в ЗОЖ-сообществе...