Постоянно подворачивается нога в голеностопе? Кажется, что наступаешь на неровную поверхность? Это симптом серьезной патологии – читай, какой. Если подворачивается нога во время ходьбы, то это не является нормой, как бы вы не старались себя убедить в обратном. Физиологически каждый сустав в опорно-двигательном аппарате фиксирован и ограничен в своей подвижности связочным аппаратом. Это необходимо для того, чтобы исключать вероятность травмирования и разрушения тканей. Подвороты ноги при ходьбе и беге – это следствие нестабильности работоспособности связочного аппарата...

Наверняка многим из наших читателей известно это неприятное ощущение, когда на следующее утро после тренировки (а то и раньше!), мы ощущаем тупую ноющую боль в голеностопе. На самом деле, это довольно распространенная проблема среди тех, кто посещает тренажерный зал. Почему же это происходит и как с этим бороться? Как же так получилось? Ваши ноги слишком вывернулась (лодыжка двигалась внутрь), ваши икры были жестко зафиксированы, или вы делаете зашагивания на скамейку, когда ваша нога начала болеть...