Вздуло живот? Не переживайте и не стыдитесь, это может случиться с каждым, даже с Бейонсе. Паниковать тоже не стоит: большинство причин — временные (например, ПМС), их можно решить сменой питания и прочими несложными способами. CLATCH разбирается, как предотвратить вздутие — и избавиться от него, если уж оно случилось. Если вы хотите следить за женским здоровьем, в приложении CLATCH можно отмечать симптомы менструации и свои состояния. В том числе вздутие живота. Покажите статистику своему врачу по необходимости...

Вздутие живота к вечеру — у каждой третьей женщины хотя бы раз в неделю. Причины разные: ферментация FODMAP-продуктов, заглатывание воздуха при быстрой еде, гормональный цикл, синдром раздражённого кишечника (СРК), синдром избыточного бактериального роста (СИБР), стресс через ось «мозг-кишечник», непереносимость лактозы. Ниже разберу 7 причин, что менять прямо сейчас и красные флаги к врачу. Коротко: — 7 главных причин: FODMAP-продукты, аэрофагия (заглатывание воздуха), цикл, СРК, СИБР, стресс,...