1410 читали · 1 неделю назад
Минус 3 кг — а пузо как было, так и торчит. Разбираемся, почему живот держится дольше всего
Вес уходит, а живот — как был, так и торчит. Бесит? Да. Странно? Нет. Честно: все через это проходят. Хочешь как в рекламе: утром проснулась — живот ушёл вместе с парой килограмм. Но реальность беспощадна: минус три кило, а пузо смотрит на тебя в зеркало с тем же упрямством. И вот приходит чувство: “Ну и зачем всё это было?” По статистике, больше 80% людей бросают похудение, потому что не видят изменений там, где больше всего хочется — в области живота. Лицо подтянулось, грудь в бюстгальтере болтается — а живот всё ещё как подушка...
06:44
1,0×
00:00/06:44
484,4 тыс смотрели · 4 года назад
70,2 тыс читали · 4 года назад
Большой живот: причины и комплексное решение
Как убрать живот, когда изменена его структура и пространственное расположение? Гиперлордоз - один из вариантов смещения положения живота. В этом случае присутствует мышечный дисбаланс. Тренеры встречались с ситуациями, когда прямая мышца живота и большая ягодичная находятся в гипотонусе, то есть ослаблены, а подвздошно-поясничная и разгибатели поясничного отдела укорочены. Казалось, бы - здорово: известно, где подкачать мышцы, где растянуть и расслабить. Но эта проблема не решается локально. Фасции,...