Ты весь день за экраном — задачи, почта, дедлайны. Обед — “что успел”, ужин — поздно. А к вечеру джинсы не застегиваются, живот как будто надуло. Ты пробовала “уголь”, меняла еду — но облегчения нет. Если узнаёшь себя — дело может быть не только в еде, а в позе, объёмах, особенностях твоего тела и как ты двигаешься. Вот что...

Вздутие живота – это распространенное и неприятное состояние, которое может быть вызвано множеством различных факторов. Если вы постоянно испытываете вздутие живота, важно определить причину и принять меры для ее устранения. Вот что можно предпринять: 1. Измените свои пищевые привычки: · Ведите пищевой дневник: Записывайте все, что вы едите и пьете, а также время возникновения вздутия. Это поможет вам выявить продукты, которые вызывают у вас эту проблему. · Исключите продукты, вызывающие газообразование: К ним относятся: · Бобовые: Фасоль, горох, чечевица...