Родная моя, бывает так: утром всё спокойно, а к вечеру юбка давит, в животе тяжесть, сидеть неудобно. И вроде не объелась, всё обычное ела, а внутри словно воздух ходит. Я по себе знаю: часто не сама еда виновата, а как мы её съели. На бегу, с разговорами, горячим чаем сразу сверху, да ещё после целого дня суеты. Живот такого не любит. У меня дома на это простой способ. Я беру половинку чайной ложки семян укропа или фенхеля, слегка разминаю ложкой, заливаю стаканом горячей воды и накрываю блюдцем на 15 минут 🌿 Пью тёплым, маленькими глотками, не залпом...

Я долго не понимал, почему при весе 95 кг и ростом 189 см живот торчит вперёд, хотя я качаю пресс и стараюсь есть нормально. Потом разобрался: у мужчин причины могут быть разные. Сейчас расскажу все по порядку...