Особая и, пожалуй, самая внушительная нагрузка приходится именно на ноги. И это логично, ведь только нижние конечности удерживают весь наш опорно-двигательный аппарат, и это основная причина, почему за ними просто необходимо следить. Вообще, за любой частью собственного тела необходимо наблюдать. Всё же, чем раньше у вас получится выявить ту или иную проблему, тем быстрее получится её решить, да и без особых последствий. Тем не менее поговорим мы сегодня про ноги. Кроме того, хочется показать вам небольшую и очень даже интересную их связь с вашей же печенью...

Знаете, что я иногда делаю в зале, пока кто-то из моих подопечных отдыхает между подходами? Смотрю им на ноги. Нет, не для того чтобы оценить новые кроссовки или уровень накачанности икр (хотя и это тоже бывает). А потому что ноги часто выдают куда больше информации о здоровье человека, чем он сам думает. Сердце, лёгкие, даже желудок — если что-то не так, мы это быстро ощущаем. Но вот печень — молчун. Этот орган не болит напрямую, потому что у него нет нервных окончаний. И поэтому часто печень "сигналит" нам окольными путями...