У меня нетривиальный пост. Я вроде бы не врач, не диетолог и даже не нутрициолог. И тема веса и здоровья – не моя. Но не торопитесь пролистывать: к концу статьи вы поймете, почему сегодня я выбрала эту тему. Есть очевидное и научно обоснованное: набор веса у женщин после 40 лет связан с комплексом гормональных, метаболических и нейробиологических изменений: Но что если посмотреть на проблему и под другим углом? Почему растет тяга к сладкому и дополнительным перекусам? Потому что это хоть на мгновение,...

Видео версия статьи: Женщины всегда испытывают досаду от того, что любимая юбка или брюки вдруг перестали застегиваться, т. к. количество сантиметров на талии и бедрах прибавилось. Особенно часто сталкиваться с такими метаморфозами приходится после 40 лет: именно в этом возрасте у большинства представительниц прекрасного пола происходит замедление интенсивности обмена веществ. Эти изменения начинаются примерно с 27-30 лет, и все неизрасходованные «ресурсы» откладываются в виде жировой ткани в области груди, верхней части рук и бедер...