Привет! Сегодня я вам расскажу, почему женщины после 50 набирают быстро лишний вес и как это приостановить. Женщины в возрасте 30-40 лет при средней физической активности потребляют 1900 ккал. Такой уровень калорийности помогает им держать вес на одной отметке. Если же женщины после 50 продолжают держать такую калорийность рациона, то набирают вес. Связано это с тем, что после 50 женщинам необходимо уменьшать потребление калорий на 10 % из-за возрастных изменений в организме. Бывают, конечно разные ошибки в похудении: Допустим вам сейчас 40 лет и вы потребляете 1900 ккал...

Многие женщины после менопаузы набирают лишний вес. Можно ли похудеть после 50 лет, рассказала врач-гинеколог-эндокринолог Татьяна Беркетова. Дефицит женских половых гормонов, который возникает при менопаузе, ведет к нехватке и других веществ. В результате у женщины может развиваться висцеральное ожирение, лишающее не только талии, но и здоровья. Первым фактором, который мешает похудеть, является отсутствие мотивации. Многие уверены, что после 50 лет похудеть нереально. Однако это не так, сбросить лишний вес возможно в любом возрасте...