Человек, который возвращается домой после тяжёлого дня и начинает есть без остановки, знает это чувство. Не голод управляет им, а потребность что-то заглушить — раздражение, тревогу, усталость или даже пустоту внутри. Пища становится не просто источником энергии, но и щитом, способом уйти от боли, неприятных эмоций и давления реальности. Этот механизм — один из самых распространённых, но мало кто задумывается о его психологической природе. Почему мы выбираем именно еду как способ защиты? Как понять,...

По данным ВОЗ (2024), 35% женщин в возрасте 25-45 лет регулярно сталкиваются с эпизодами неконтролируемого переедания. Чаще всего это связано не с физическим голодом, а с эмоциями, стрессом или социальными установками. Как отличить голод от «заедания» чувств и научиться управлять своими привычками? Разбираемся с экспертами. Эмоциональный голод Жесткие диеты Социальные триггеры Гормональные сбои Психолог Анастасия Туманова: «Переедание — это часто крик души: тело пытается восполнить то, чего не хватает в жизни — любви, отдыха, радости»...