Мы все привыкли считать, что есть общепризнанное количество ежедневного сна для каждого человека, однако недавние исследования подтверждают обратное – количество сна для мужчин и женщин не совсем одинаковое. В этой статье мы расскажем, сколько же на самом деле нужно спать мужчинам и женщинам.  Почему женщинам нужно спать больше? Женщинам действительно может требоваться больше сна, чем мужчинам, и на это есть несколько причин. Например, женщины в 40% случаев чаще сталкиваются с бессонницей. Кроме того, они в два раза чаще испытывают тревожные состояния и депрессию...

Восемь часов — это мало. Когда дело доходит до сна, большинство из нас уверены, что универсальный стандарт — это около восьми часов. Однако, ученые давно говорят о том, что разным людям нужно разное количество времени в стране грез, чтобы эффективно функционировать. Более того, выяснилось, что женщинам в среднем нужно куда больше, чем восемь часов. «Несколько научных исследований изучили наши привычки в зависимости от пола и обнаружили, что женщины в среднем спят на 6-28 минут больше, чем мужчины», —...