Женщины чаще страдают от недосыпания, чем мужчины. Извините, парни, но это подтверждено наукой. Одна из основных функций сна — дать мозгу возможность восстановиться: часть, отвечающая за память, речь, зрительное восприятие должны отключаться и переходить в режим восстановления. Женщины, по природе своей, многозадачны, а значит ум действует более затейливым способом. И поэтому больше частей головного мозга задействовано в повседневной обстановке и профессиональной деятельности, чем у мужчины. Чем...

Оказывается женщинам требуется больше сна, чем мужчинам. Правда, не так уж и намного, всего-то на 20 минут. Но оказывается, эти 20 минут сна чрезвычайно важны для сохранения здоровья, улучшения умственных способностей и красоты. Объяснение того, что женщине нужно больше спать, простое: женский мозг в процессе бодрствования работает активнее, чем мужской. И соответственно, нуждается в более продолжительном отдыхе. А вот почему и из-за чего так происходит, расскажу ниже. Гормональный фон Мужчины переживают две «гормональные бури» в своей жизни...