У вас урчит в животе, вас трясёт, и вы чувствуете себя на грани. Вам слишком хорошо знакомо это ощущение — вы голодны и пришло время поесть. По определению, голод — это физиологическая потребность в питательных веществах для обеспечения организма «топливом». Как автомобилю для работы нужен бензин, так и нашему организму для выживания и процветания требуется пища для создания энергии. Как только «бак» пустеет, организм требует пополнения. С биологической точки зрения, наш организм вырабатывает в желудке гормон грелин, который сигнализирует мозгу, что тело нуждается в пище...

Ты только что покушал , а через 30 минут чувствуешь неприятные ощущения в желудке ? Еда не приносит тебе удовольствия? Давай разбираться с чем это связано ? Постоянно сидите на жёстких диетах, а потом срываетесь ? Хватит себя мучать! Рацион должен быть сбалансированным! Кто сказал, что на диете нельзя есть макароны ? Можно и даже нужно. Попробуйте включить в свой рацион больше сложных углеводов, клетчатки и белка Проблемы на работе и сильная усталость дают о себе знать . Вы ищете где найти энергию, и это простые углеводы...