Переедание – одна из самых актуальных проблем современного общества. Особенно часто неправильно рассчитываем мы свои возможности в еде в период праздников.

Яблоко — один из самых популярных перекусов. Так получилось по многим причинам: в них куча витаминов, пищевых волокон и ни капли жира, они доступны круглый год, да и цены на них приемлемые. Однако есть яблоко на голодный желудок — не самая удачная идея, предупредила врач-эндокринолог, д. м. н. Зухра Павлова. Яблоко на голодный желудок: в чём вред Самый важный нутриент человеческого рациона — белок. Получить его можно только из еды (ну или из собственных мышц, но это так себе вариант), объяснила Павлова...