Йо-йо – это игрушка, шарик на резинке, который сколько ни бросай, всегда возвращается обратно. В снижении веса «эффектом йо-йо» называют быстрый возврат веса после диеты. Давайте разберемся, почему так происходит. Часто человек, который хочет избавиться от 5-10-15 кг, идет в Интернет и находит там чудо-диету с красивым названием и ярким обещанием. Протасовка, Японская, Английская или Ангельская – не имеет значения. Все эти диеты объединяет то, что они созданы непрофессионалами, и то, что они обещают волшебное снижение веса на 5-10-15 кг за несколько дней...

Эффект качелей или «эффект йойо» был назван в честь игрушки, которая «возвращается», как и вес после диеты Чтобы было понятнее, что это такое, начнём с определения обмена веществ👇🏻  Основной обмен веществ  - это такое количество энергии, которое организм человека тратит в покое на поддержание жизнедеятельности всех органов и систем, а так же температуры тела То есть совсем в покое; например, лёжа на диване или даже в коме (на все мыслительные процессы и мозг в целом организмом расходуется около...