Йо-йо – это игрушка, шарик на резинке, который сколько ни бросай, всегда возвращается обратно. В снижении веса «эффектом йо-йо» называют быстрый возврат веса после диеты. Давайте разберемся, почему так происходит. Часто человек, который хочет избавиться от 5-10-15 кг, идет в Интернет и находит там чудо-диету с красивым названием и ярким обещанием. Протасовка, Японская, Английская или Ангельская – не имеет значения. Все эти диеты объединяет то, что они созданы непрофессионалами, и то, что они обещают волшебное снижение веса на 5-10-15 кг за несколько дней...

Вы когда-нибудь слышали об игрушке «йо-йо» или, возможно, у кого-то была такая штуковина? По сути, это катушка с нитками. Если бросить «йо-йо» вниз, то, раскрутившись до конца, оно снова поднимется вверх, в руку игрока. Это был легкий ликбез, почему возвращение веса после диеты называют эффектом «йо-йо». И вот вы высидели на своей диете положенные 7–14 дней. Или больше, неважно. Важно то, что вы увидели заветные цифры на весах и счастливы! Но «недолго музыка играла» — уже через пару дней вы замечаете, что парочка предательских килограмм вернулись...