Многие знают что из себя представляет игрушка йо-йо. При броске игрушки йо-йо, веревочка разматывается до конца и игрушка начинает свой возврат по веревочке в руку играющего. Ключевое слово - возвращается. Эффект йо-йо испытывает на себе огромное количество людей, которым удалось похудеть. И они даже не подозревают, что в диетологии есть такое понятие. Через некоторое время после окончание диеты, вес вновь возвращается, а иногда и в большем количестве чем был до диеты. Эффект йо-йо - это циклическое колебание массы тела, когда человек то худеет, то полнеет...

Вы когда-нибудь слышали об игрушке «йо-йо» или, возможно, у кого-то была такая штуковина? По сути, это катушка с нитками. Если бросить «йо-йо» вниз, то, раскрутившись до конца, оно снова поднимется вверх, в руку игрока. Это был легкий ликбез, почему возвращение веса после диеты называют эффектом «йо-йо». И вот вы высидели на своей диете положенные 7–14 дней. Или больше, неважно. Важно то, что вы увидели заветные цифры на весах и счастливы! Но «недолго музыка играла» — уже через пару дней вы замечаете, что парочка предательских килограмм вернулись...