Йо-йо – это игрушка, шарик на резинке, который сколько ни бросай, всегда возвращается обратно. В снижении веса «эффектом йо-йо» называют быстрый возврат веса после диеты. Давайте разберемся, почему так происходит. Часто человек, который хочет избавиться от 5-10-15 кг, идет в Интернет и находит там чудо-диету с красивым названием и ярким обещанием. Протасовка, Японская, Английская или Ангельская – не имеет значения. Все эти диеты объединяет то, что они созданы непрофессионалами, и то, что они обещают волшебное снижение веса на 5-10-15 кг за несколько дней...

Йо-йо эффект — это явление, при котором после успешного похудения человек быстро набирает потерянный вес обратно, а иногда даже больше. Это может быть разочаровывающим и деморализующим процессом, который заставляет многих людей сомневаться в своих усилиях и мотивации. В этой статье мы рассмотрим причины йо-йо эффекта, его последствия и, что более важно, способы его предотвращения. Причины йо-йо эффекта 1. Слишком строгие диеты: Часто люди выбирают экстремальные диеты, которые предполагают значительное ограничение калорий...