Вы просыпаетесь от звонка будильника, с трудом открываете глаза, пьёте кофе — и всё равно чувствуете себя так, будто вас накачали успокоительным. На работе — туман в голове, веки слипаются, вы зеваете каждые пять минут. После обеда — вообще хочется лечь и не вставать. Вечером — сил нет даже на сериал. Вы ложитесь в 10, спите 8 часов — а утром снова как выжатый лимон. Если это про вас — вы не одиноки. По данным ВОЗ, хронической дневной сонливостью страдают до 20 % взрослого населения планеты. Это не лень...

Желание впасть в спячку — состояние вполне естественное для осени и зимы. Чем меньше тепла и солнечного света, тем сложнее утром расстаться с кроватью и тем чаще днём клонит в сон. Но если сонливость стала постоянной, мешает учиться, работать и нарушает планы, есть повод обратить внимание на здоровье. Возможно, так организм сообщает о сбое в работе внутренних органов. Из-за дефицита витамина D Витамин D важен для нормальной работы нервной системы. Если его недостаточно, это сказывается на общем самочувствии, настроении и качестве сна...