Почему постоянно хочется спать – причины у женщин и мужчин, какие анализы сдать и принять витамины, причины и последствия. Советы и рекомендации врача – в материале «Жизни» 7 причин регулярной сонливости Регулярная сонливость знакома многим: по статистике, около 40% россиян испытывают ее. Причин этого может быть множество – от обычного недосыпа до серьезных заболеваний, отметила в беседе с «Жизнью» врач-невролог, нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина. 1. Образ жизни и сбитый режим...

Знакомая ситуация: спите вроде бы нормально, утро начинается без спешки, а ощущение такое, будто ночь не спали. Уже к обеду тянет зевать, мысли путаются, сосредоточиться сложно. Многие в такие моменты думают: погода, осень, просто устал. Но на самом деле причин у постоянной сонливости куда больше. Сон — это не только часы, но и качество. Можно проспать хоть девять часов, но если сон был прерывистым, поверхностным или вы часто просыпались, организм просто не успел восстановиться. Особенно это заметно,...

Желание впасть в спячку — состояние вполне естественное для осени и зимы. Чем меньше тепла и солнечного света, тем сложнее утром расстаться с кроватью и тем чаще днём клонит в сон. Но если сонливость стала постоянной, мешает учиться, работать и нарушает планы, есть повод обратить внимание на здоровье. Возможно, так организм сообщает о сбое в работе внутренних органов. Из-за дефицита витамина D Витамин D важен для нормальной работы нервной системы. Если его недостаточно, это сказывается на общем самочувствии, настроении и качестве сна...