«Опять сорвалась на сладкое.» «Вечером не могу пройти мимо холодильника.» «Надо бы начать заниматься собой… но нет сил.» Если вы хотя бы раз говорили себе что-то подобное, то, скорее всего, потом приходила еще одна мысль: «Наверное, я просто ленивая и слабовольная». Именно так думают многие люди, которые приходят ко мне с лишним весом, отеками, рыхлым животом и целлюлитом. Они обвиняют себя во всем. — Я слишком много ем. — Не могу заставить себя заниматься спортом. — Постоянно откладываю. — Мне не хватает силы воли...

Каждый вечер все повторяется словно по одному сценарию. В течение дня вы стараетесь питаться правильно, держите себя в руках, но ближе к вечеру появляется непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. Сначала кажется, что это будет всего одна конфета или маленький кусочек шоколада, но остановиться бывает очень сложно. В результате появляются лишние калории, вес постепенно растет, живот становится тяжелым после еды, пищеварение начинает работать хуже, а кожа все чаще реагирует высыпаниями и тусклым цветом лица...