Если вы один тех людей, кто следует популярному правилу о том, что для сохранения и укрепления здоровья надо проходить в день не менее 10000 шагов, то, возможно. задавались вопросом: «Откуда взялось это правило и почему шагов должно быть именно 10000? На каких-таких научных данных оно основано?» На самом деле происхождение принципа поддержания здоровья "10 000 шагов" вовсе не научное, а чисто маркетинговое. История его возникновения уходит корнями в 1965 год, когда японская компания Yamasa изобрела...

Про то, что ходить полезно, знает каждый. И выражение «10 000 шагов» уже стало практически нарицательным, означающим, что ты прошел норму, выполнил план по своему здоровью. Но откуда взялась эта цифра? Для начала разберемся, в чем польза данного вида нагрузки для организма. Для чего нужна ходьба? Ходьба тренирует не только мышцы, но и сосуды, улучшается состояние суставов и позвоночника. При ходьбе все внутренние органы улучшают свою работу, так как при сокращении мышц живота происходит их своеобразный «массаж»...