Правило «10 000 шагов в день» появилось в 1960‑х годах в Японии. Компания Yamasa Tokei Keiki выпустила шагомер под названием «Манпо-кей» («измеритель 10 000 шагов») . Выбор числа был обусловлен не научными исследованиями, а маркетингом: иероглиф, обозначающий 10 000, визуально напоминает шагающего человека — это сделало идею запоминающейся и популярной . Со временем цифра 10 000 закрепилась в общественном сознании как универсальная норма для поддержания здоровья . Однако современные научные данные опровергают эту идею: нет единого стандарта шагов, подходящего всем без исключения ...